朝ごはん4

かなりサボっていてたまってます。

この日は、いちごとコーンフレークとR-1。

いちごは7粒食べると一日に必要なビタミンCを取ることができるらしい。

ビタミンCは、シミを予防し、生活習慣病やガンの予防も期待されていたり、免疫力を高める。R-1も腸内改善と免疫力をサポートしてくれる。

免疫力に自信持てました。