生姜焼き 340kcal ごはん 235kcal 味噌汁 65kcal R-1 76kcal 計716kcal ごはんと味噌汁はざっくり計算しました。 少しカロリーが足りない気がするので、プロテイン飲んで寝ます。 R-1は腸内改善で免疫力が高まるので、寒さと病気で悩む方は是非。