夜ご飯2

生姜焼き 340kcal

ごはん 235kcal

味噌汁 65kcal

R-1 76kcal

計716kcal

ごはんと味噌汁はざっくり計算しました。

少しカロリーが足りない気がするので、プロテイン飲んで寝ます。

R-1は腸内改善で免疫力が高まるので、寒さと病気で悩む方は是非。