今日の夜ご飯のメニュー 豆腐 350g 266kcal ささみ 261g 274kcal プロテイン 21g 83kcal 牛乳200cc 134kcal 計757kcal 豆腐に含まれているタンパク質でコレステロールを減らす、低カロリー高タンパク質のメニュー。 また、ささみにはトリプトファンという成…

日々の食生活と肉体管理用に始めます。 今までの食生活と生活習慣を見直すため。 加えて、なるべくブログを継続することを目標に、日々更新していこうと考えています。 よろしくお願いします。